Такая диета поможет вам «удалить» за одну полную неделю пять килограммов. При ней нельзя пить алкогольные напитки, газировки, кушать хлеб и сахар. Луковый супчик можно есть столько, сколько захочется.

Луковый суп. Рецепт.

Кочан капусты маленького размера, шесть луковиц среднего размера, два зеленых свежих сладких перца, кубик бульона овощного, 30 граммов сельдерея и соль. 

Завтраки. Вариант первый. Овсяные хлопья с  добавлением молока. Вариант второй. Завтракаем одним тостиком из хлеба с  добавлением отрубей, запеченными помидорами, ст. ложкой сыра домашнего. Вариант 3. Завтракаем банановым сандвичем. Вариант 4. Завтракаем Тостом из хлеба с отрубями, смазанным маргарином, яйцом всмятку, 0,5 чашки апельсинового свежего сока.

То, какая у нас кожа напрямую зависит от тех продуктов, что мы едим. Данная диета может длиться неделю, за это время вы приведете в порядок состояние своей кожи. Диета сбалансирована, в нее включены все нужные вещества.

1. Протеины сохранят тонус кожи

2. Жирные кислоты избавят вас от мелких морщинок и защитят от обезвоживания.

Основа такой диеты в том, что для каждого приема пищи выделены свои часы. Подходит такая диета для тех, кто хочет привести в нормальное состояние обмен веществ. Разнообразные продукты позволят вам придерживаться этой диеты без стресса и усилий.

Срок следования такой диете не ограничен, можете сделать ее своим постоянным рационом, так как она очень сбалансирована. Только два Но: никаких перееданий и алкоголя.  Если вы хотите посидеть вечерами под кружечку пива, то такая диета совсем не для вас.

Придерживаться данной диеты можно полную неделю, причем выдержать ее легко, так как рацион видоизменяется ежедневно. Получается около семи монодиет, которые постоянно сменяют друг друга. Так за полную неделю вы очистите свой организм, посвежеете, взбодритесь, сбросите несколько совершенно ненужных килограммов и обретете хороший настрой.

Продолжайте такую диету два или три дня. Уменьшайте количество пищи, которую вы принимаете, увеличьте кратность трапез (пять шесть раз на дню). Рекомендуют желеобразные или жидкие блюда. Не употребляйте молоко или блюда с высоким количеством растительной клетчатки. Не ешьте жирные блюда, излишне калорийные, алкоголь полностью исключается, полезными будут свежие фрукты и овощи. Дополните диету небольшими физическими нагрузками (по типу зарядки по утрам или длительных прогулок с собакой).

Показания для такой диеты – это времена обострения астмы. Продолжительность такой диеты: от трех до семи дней. Больным рекомендуется проводить гипоаллергенные диеты, при этом принцип у диеты в устранении продуктов, которые могут быть неспецифическими раздражителями и вызывать удушье (цитрусовые, рыба, крабы с орехами, приправы, консервации, соленья…)

Целью этой диеты является тонкая, красивая, соблазнительно-чувственная талия, в следовании этой диете необходимы также физические упражнения. Вычеркиваем из рациона шоколад, пудинги, макароны со сладостями, жирные продукты. Необходимо побольше пить и есть свежих фруктов.

Популярная актриса Америки, телеведущая Джоан Лунден похудела при помощи такой диеты с 86 до целых 57 килограммов (ее рост 170 сантиметров). Именно фрукты верные помощники в тяжелой борьбе с лишним весом, считает Джоан. Если вы серьезно подойдете к диете на фруктах, то за неделю попрощаетесь с пятью с половиной килограммами. А можно сделать большую миску с фруктовым салатом и в течение дня есть его, сколько захочется. По рекомендации Лунден лучше есть фрукты, которые быстрее позволяют сжечь жиры: киви, цитрусовые и яблоки.

Третий день. Завтракаем геркулесовой кашей, сваренной на воде без сахара и соли, запиваем стаканом минеральной воды, обедаем говядиной вареной (200г), помидором. Ужинаем отварным рисом (200г) с соевым соусом (добавляйте небольшое количество), запиваем чашкой чая с лимоном.

В четвертый день завтракаем геркулесовой кашей, запиваем чашкой кофе. В обед кушаем два яблока, дольку лимона. Ужинаем апельсином и яблоком.