По диете Маргариты Королевой следует питаться часто и дробно, до пяти раз на дню. Рыбу или птицу можно кушать только  один раз на дню, мясо должно быть приготовлено на пару. Порция  для женщин должна быть до 250 граммов, а для мужчин – до 300 граммов.  Также, следуя диете, надо исключить хлеб, сахар,   макароны и мучное, алкоголь и любые соусы. При такой диете надо пить много воды, два с половиной литра минералки без газа или зеленого чая. Обязательным является стакан чистой воды непосредственно перед трапезой.

Такую диету используют при тяжелой, незаживающей язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при нарушении обмена веществ, при тяжелых формах  гастрита с параллельными заболеваниями печени и поджелудочной. Такая расширенная версия диеты номер  1 способная простимулировать белковый обмен, прежде всего происходящий в слизистой  оболочке желудочно-кишечного  тракта, она усиливает выделение желчи.

НутриСистема диета – это удобная и простая система, которая была разработана в 1972 голу. Такая диета с 72 года изменилась и причем достаточно кардинально. В основе рациона такой диеты лежат полезные для здоровья продукты, блюда порциями на каждый день, которые включают в себя и завтрак, и обед с десертом, и ужин.

Если у вас атеросклероз или гипертоническая болезнь, вам очень важно постепенно наладить ваш обмен веществ, кровообращение нормализовать, а избыточную массу тела снизить. Так что кефир для вас станет весьма и весьма полезным продуктом, кроме того, он также обладает и мочегонными свойствами, что для тех людей, кто страдает подобными недомоганиями в здоровье  немаловажно.   

Монодиета – быстрый, эффективный, удобный способ попрощаться с несколькими лишними килограммами для тех, у кого нет очень большого количества избыточного веса. Она поможет и в период после праздников, когда вы неожиданно резко поправились.

Такой диетой вы не только очистите свой организм, избавите его от  излишних накоплений, но и поспособствуете излечению вашего желудочно-кишечного тракта. За целую неделю можно попрощаться с пятью лишними килограммами. Больше одного месяца не стоит придерживаться такой диеты, повтор необходимо делать не реже одного раза в  течение полугода.

Для многих не секрет, что за время праздников и длительных застолий можно здорово прибавить в весе. Тяжело не соблазниться таким огромным количеством вкусностей на праздничном столе. Что делать, удержаться действительно тяжело, но и в форме себя держать тоже надо. Главное в этом деле не откладывать похудение в «долгий ящик». Похудеть вам поможет «Диета после банкета».

Такая диета на супе, сделанном из сельдерея, может продолжаться неделю. Все эти полные семь рекомендуют кушать овощи, исключая картофель, фрукты, исключая виноград и бананы, пить побольше минералки без газа или простую чистую воду столько, сколько  захочется.

Такая диета «три на три» рассчитана на продолжительность в десять дней, причем первый с очистительным эффектом,  в этот день можно пить только кефир, по количеству вас никто не ограничивает, остальные три дня – так называемая монодиета по три дня. Потерять мы во время этой диеты можем от четырех до восьми ненужных нам килограммов. Противопоказания у этой диеты тоже есть, это язва желудка или тот же гастрит.  Хорошо во врем этой диеты принимать поливитамины, чтобы организм не испытывал нехватки полезных ему веществ.

В первый день завтракаем яичницей из белка одного яичка, одним сухими тостом из крайне тонкого ломтика хлеба, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания кофеина. Обедаем салатом из любых понравившихся вам овощей, но без добавления заправки, кусочком белого мяса птицы индейки, запиваем минералкой или обычной чистой водой. Ужинаем тарелкой из любых овощей, сделанных на пару, запиваем любым напитком несладким.