Кто бы мог подумать, что эта прекрасная, стройная и всем знаменитая фотомодель, проснувшаяся когда-то в один день суперпопулярной, придерживается диеты, которую специально именно для неё, разработал личный врач-диетолог Барри Сере, и назвал её "Зоной". Система, по которой составлена эта диета, признана не только эффективнейшей, не только имеет много приверженцев по всему миру, причём не только среди звёзд, но и немаловажно

Секрет красивой фигуры актрисы состоит не только в щедрости матери-природы, но и в диете, весьма гуманной для того, чтобы ее можно было использовать в течение долгого времени. В результате привлекательные для вас параметры фигуры можно будет сохранить на всю жизнь.

Полдничаем вареным яйцом, ломтиком хлеба, салатом из овощей с приправой из небольшого количества масла или смеси из масла растительного с соком лимона. Лучше нарезать салат из белокочанной, китайской капусты, огурцов, сладкого перца). Запиваем стаканом кефира. Или можно съесть ломтик ветчины нежирной, овощной салатик и запить чашкой чая.

Такую диету политик Италии использует по совету своего персонального врача. Ее можно с уверенностью предложить тем, кто хочет попрощаться с лишними килограммами: за один месяц можно похудеть на семь килограмм.

Диета Берлускони основывается на расписании употребления протеинов. 

1. Продукты с повышенным содержанием протеинов (это более пятнадцати грамм на сто граммов продукта): творог нежирный, сыры, мясо (исключая свинину), рыба и птица, соя и горох, орехи и фасоль.

Диета: Увеличиваем в рационе на каждый день пищу, богатую веществом клетчатки (это корнеплоды, отруби, бобовые). Начинаем день с каш и фруктов в свежем виде. Сокращаем потребление жиров животного характера. Нам понадобится мясо нежирных сортов, крупы, побаловать себя можно сухофруктами и  медом, фрукты надо выбирать по большей части цитрусовые. Рыба с грецкими орехами, продукты с соей отлично защитят от заболеваний сосудов, сердца. Травяные или фруктовые чаи, минералка – напитки на нашем столе.

Певица недолюбливает острую пищу, не употребляет мяса, не использует в еде сахар, а заменяет его на более полезный подсластитель - мед. Зато Пьеха любит рыбу и почти каждый день ест полезный салат из морской капусты. Любит певица также соки. Самый любимый напиток Эдиты Пьехи – грейпфрутовый сок. Очень полезным тонизирующим напитком певица считает смешанные овощные соки, состоящие из морковки, свеклы и зелени в пропорции: 3-1-1.

Кефир из-за своего состава и наличия углекислот и спирта может повышать настроение и снимать стресс. Обмен веществ, улучшаемый кефиром, способен благотворно воздействовать на пищеварительный тракт человека, на систему сосудов и сердца, кефир «противостоит» усталости и стрессу. Можно сочетать кефир и с другими продуктами, которые хорошо действуют на нервную систему человека. Так вы получите двойной эффект.

Медики также признают, что система питания средиземноморья является более желательной для людей, так как она позволяет не только получить в будущем стройную фигуру, помочь работе желудочно-кишечного тракта, но и поддерживать в тонусе систему сердца и сосудов, сократить количество вредного холестерина, в принципе омолодить организм. Некоторые называют даже дополнительные плюсы такого питания: улучшится зрение, кожа станет более гладкой.

Диета актрисы Анджелины Джоли разделена на два этапа. Первый этап длится на протяжении двух недель. В эту неделю нельзя есть более двадцати граммов углеводов. Такой тип рациона должен в итоге привести к тому, что организма начнет искать альтернативный источник энергии и станет активно перерабатывать накопленные жиры. Во второй этап, который длиннее, чем первый, вам необходимо будет каждую неделю пошагово добавлять в рациона по пять-десять граммов углеводов

Меню быстрой, так называемой, разгрузочной диеты таково:

 Первый завтрак - йогурт, с пониженной жирностью.

 Второй завтрак - два кукурузных хлебца с нежирной сметанкой.

 Обед - четверть отварной курицы, без кожи, или рыбу, приготовленную на пару с овощами.