Диета «Луковый суп»
Такая диета поможет вам «удалить» за одну полную неделю пять килограммов. При ней нельзя пить алкогольные напитки, газировки, кушать хлеб и сахар. Луковый супчик можно есть столько, сколько захочется.
Луковый суп. Рецепт.
Кочан капусты маленького размера, шесть луковиц среднего размера, два зеленых свежих сладких перца, кубик бульона овощного, 30 граммов сельдерея и соль.
Капусту шинкуем, лук с перцем нарезаем в виде полуколец, сельдерей мельчим. Овощи заливаем водой холодной по температуре, доводим ее до непосредственного кипения, кипятим минут 10. Потом убавляем огонь до слабенького, варим, пока не увидим, что овощи стали мягкими. Солим по вкусу, крошим кубик бульона, вымешиваем. Лук мелко рубим, обжариваем на сковородке с маслом растительным до золотого оттенка. Добавляем нарезанную в виде кубиков морковку и сельдерей. Такую смесь перекладываем в кастрюлю, прогреваем на среднем огоньке где-то 10 минут, помешиваем иногда. Потом добавляем мелко шинкованную капусту, картофель в кубиках, варим еще минуток 10. Заливаем овощи кипящей водой, солим, доводим до непосредственного кипения.
Меню диеты на луковом супе.
Первый день. Трапезничаем луковым супом и любыми фруктами, исключая бананы и виноград.
Второй день. Кушаем суп и овощи (отварные, тушеные, свежие) Можете побаловать себя отварной или запечённой картошкой с маленьким количеством масла.
Третий день. Кушаем суп с овощами (исключая картошку), лакомимся фруктами.
Четвертый день. Кушаем суп, кушаем также овощи и лакомимся фруктами. Можно сделать десерт из двух бананов и выпивать стакан молока пониженной жирности
Пятый день. Кушаем луковый супчик, до полу килограмма говядины отварной, без кожицы курицы или рыбки, помидоры свежие в любом количестве.
Шестой день. Кушаем супчик, до полу килограмма говядины отварной, кушаем также капусту, огурцы свежие или стручковый перец зеленый.
Седьмой день. Кушаем луковый супчик с небольшим количеством риса коричневого с овощами, фруктовым несладким соком.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
