Диета «бикини»
Такой диетой мы за неделю сбросим от двух до пяти килограммов совершенно ненужного нам веса.
Меню такой диеты «Бикини»
В первый день завтракаем яичницей из белка одного яичка, одним сухими тостом из крайне тонкого ломтика хлеба, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания кофеина. Обедаем салатом из любых понравившихся вам овощей, но без добавления заправки, кусочком белого мяса птицы индейки, запиваем минералкой или обычной чистой водой. Ужинаем тарелкой из любых овощей, сделанных на пару, запиваем любым напитком несладким.
Во второй день завтракаем стаканом сока из слив, одним сухим тостом из крайне тонкого ломтика хлеба. Запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания кофеина. Обедаем рыбно-овощным салатом, запиваем любым несладким напитком. Ужинаем чашечкой бульона из курицы, приготовленным на пару толстым стеблем сельдерея (или несколькими тонкими стеблями с листочками), кусочком отварной грудки курицы, запиваем любым несладким напитком.
В третий день завтракаем одним сухим тостом из крайне тонкого ломтика хлеба с долечками помидора, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания кофеина. Обедаем 150 граммами любых понравившихся вам овощей (паровых или свежих), запиваем несладким напитком. Ужинаем тарелкой любых овощей (паровых), запиваем несладким напитком.
В четвертый день завтракаем стаканом сока черной смородины, сухим тостом, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания в нем кофеина. Обедаем 150 граммами любых овощей (паровых или сырых), запиваем несладким напитком. Ужинаем рыбой нежирного сорта, запеченной в духовке, двумя сухими тостами, 150 граммами кабачков, которые вы приготовите на пару, запиваем несладким напитком.
В пятый день завтракаем стаканом сока черной смородины, сухим тостом, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания в нем кофеина. Обедаем салатом ассорти, запиваем несладким напитком. Ужинаем тарелкой любых овощей, паровых, запиваем несладким напитком.
В шестой день завтракаем 100 граммами дыни кусочками или стаканом цельных ягод клубники, сухим тостом, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания в нем кофеина. Обедаем 150 граммами куриной отварной грудки с долечками помидора, сухим тостом, запиваем несладким напитком. Ужинаем рыбой нежирных сортов, запеченной, половинкой помидора, запиваем несладким напитком.
В седьмой день завтракаем половиной помидорки, сухим тостом, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания в нем кофеина. Обедаем 150 граммами салата «Грация», запиваем несладким напитком. Ужинаем кусочком грудки куриной запеченной, 150 граммами брокколи или капусты цветной, приготовьте ее на пару, двумя сухими тостами, запиваем несладким напитком.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
