Кефирная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

Если у вас атеросклероз или гипертоническая болезнь, вам очень важно постепенно наладить ваш обмен веществ, кровообращение нормализовать, а избыточную массу тела снизить. Так что кефир для вас станет весьма и весьма полезным продуктом, кроме того, он также обладает и мочегонными свойствами, что для тех людей, кто страдает подобными недомоганиями в здоровье  немаловажно.   

Кефир для больных атеросклерозом и гипертонией лучше всего пить в обезжиренном варианте, так как таким людям будет полезно снизить количество жиров в их пище. Диета довольно сбалансирована, но можно и принимать комплекс витаминов во время такой кефирной диеты.

Рассмотрим примерное меню такой диеты:

Завтракаем запеканкой из творога нежирного сорта, она должна быть полита кефиром пониженной жирности.

Во время второго завтрака лакомимся свежими яблоками.

Обедаем перловым супом с любыми овощами на масле растительном, отварным  мясом с морковным пюре, по желанию запиваем компотом из сухофруктов, но спустя некоторое время после обеда.

Полдничаем стаканом кефира нежирного или кефирным коктейлем.

Ужинаем отварной нежирной рыбой с гарниром из отварного картофеля, запиваем травяным чаем. Перед сном выпиваем стакан подогретого кефира.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter