Диета после праздников
Для многих не секрет, что за время праздников и длительных застолий можно здорово прибавить в весе. Тяжело не соблазниться таким огромным количеством вкусностей на праздничном столе. Что делать, удержаться действительно тяжело, но и в форме себя держать тоже надо. Главное в этом деле не откладывать похудение в «долгий ящик». Похудеть вам поможет «Диета после банкета».
Такая диета состоит из 2-ух циклов по семь дней. За такие две недели вы легко расстанетесь с пятью или даже с семью килограммами.
В первый день диеты
Мы завтракаем простым черным кофе.
Обедаем двумя вареными яйцами, капустным салатом и запиваем томатным соком (стаканом).
Ужинаем рыбой жареной, либо отварной, капустным салатом.
Во второй день диеты
Мы завтракаем простым черным кофе и закусываем сухариком.
Обедаем жареной либо вареной рыбой с капустным салатом.
Ужинаем 200 граммами говядины вареной, капустным салатом.
В третий день диеты
Мы завтракаем простым черным кофе
Обедаем яйцом в сыром виде, тремя вареными морковками с заправкой из постного масла и 150 граммами сыра
Ужинаем яблоками
В четвертый день диеты
Мы завтракаем простым черным кофе.
Обедаем корнем петрушки или пастернака, зажаренным на масле.
Ужинаем двумя вареными яйцами, 200 граммами говядины отварной, капустным салатом.
В пятый день диеты
Мы завтракаем натертой свежей морковкой, приправленной соком из одного лимона.
Обедаем жареной, либо отварной рыбой, капустным салатом и запиваем томатным соком (стаканом).
Ужинаем яблоками.
В шестой день диеты
Мы завтракаем простым черным кофе
Обедаем 500 граммами курицы отварной, морковным или капустным салатом
Ужинаем двумя вареными яйцами и морковным салатом.
В седьмой день диеты
Мы завтракаем простым чаем
Обедаем 200 граммами говядины отварной, ассорти из любых фруктов
Ужинаем двумя вареными яйцами и морковным салатом.
В другие семь дней мы повторяем меню диеты.
Чай или кофе необходимо пить не слащеными, капустный и морковный салаты должны состоять из овощей свежих, на растительном масле.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter