Эта диета подходит скорее для осенне-зимнего периода. Фактически, она основана на 12 днях разгрузки, причем довольно жесткого типа. Будьте внимательны, мы не рекомендуем проводить ее людям с проблемами здоровья. Результат 12ти разгрузочных дней – минус восемь или десять лишних килограммов при строгом соблюдении пунктов меню.
Меню примерно таково: (обратите внимание, что после 6ти вечера принимать пищу не следует)
Первый кефирный день
Если вы хотите похудеть без чувства голода – тогда эта диета для вас. Здесь сочетается и белковая и углеводная типы пищи.
Некоторые особенности:
В рацион включена большая доза клетчатки, она насыщает организм и препятствует чувству голода. В меню включены также молочные продукты, так что не будет недостатка кальция. Организм не будет переходить в режим экономии, но калорийность рациона все равно малая, поэтому вес будет уходить.
Для европейских моделей разработана специальная диета 2468, к сожалению, она небезопасна для организма. Впрочем, именно с помощью нее можно очень быстро «удалить» ненужные килограммы.
Рекомендации
Посетите врача перед началом диеты, если у вас есть уже какое-то заболевание, вы только ухудшите ваше состоянии слишком низкой калорийностью еды.
У Жизель одна из самых красивых фигур в мире в сравнении с другими супермоделями. Она уже давно лицо крупной марки нижнего белья, также она в списке самых обеспеченных моделей мира.
Многие репортеры спрашивали ее о секрете такой замечательной фигуры, на что Бундхен кокетливо отвечала, что не морит себя ни диетами, ни голодовками. Любит модель и гамбургеры с фаст-фудом, впрочем, она готовит их сама дома. Жизель призналась, что из всех ограничений она иногда выбирает только специальный рацион.
Мы подобрали специальную диету без ограничений, без истязаний вашего тела и без серьезных жертв с вашей стороны.
О пользе:
В цитрусовых содержатся многие кислоты, которые расщепляют ваши жиры. С помощью сока лимона вы улучшите работу пищеварения, ускорите обменные процессы, притупите голод.
Это длительная, жесткая диета, но результат после нее не заставит долго себя ждать. Соблюдать эту диету может только здоровый человек.
Рекомендации
• В обязательном порядке принимайте витамины, чтобы хоть как-то восполнить недостаток в рационе.
• При проблемах «с животом» от данной диеты необходимо отказаться.
• Двадцать дней диеты необходимо пить минералку без газа.
• Не возвращайтесь к диете меньше чем через год.
Это одна из «мягких» типов диет, тем не менее, она эффективна.
Особенности диеты
Устроена она на полноценном, правильном питании. От диеты вы почувствуете лишь пользу, возраст для этой диеты подходит любой.
Правила, меню
Вы можете наслаждаться любыми вкусными блюдами за столом, просто помните про правила.
Еще один достаточно эффективный способ в борьбе с притаившимися килограммами – диета Гарда. В течение недели тут идет снижение веса от двух до пяти килограмм. Вы не голодаете, обмен веществ не страдает. Основа диеты – нормализация работы и очистка ЖКТ.
Вам предлагается выдержать разгрузочные дни, так вы скажите «пока» шлакам, токсинам, улучшите кожу. Весомым плюсом диеты является и то, что не надо выдерживать паузы, диету можно соблюдать все время.
Эта диета стремительно набирает популярность, отзывы худеющих сплошь положительные – диета, по их мнению, эффективна, сброшенные килограммы во время ее проведения почти не возвращаются. Не думайте, что речь пойдет о бульонных кубиках, диета названа по фамилии автора.
Общее о диете
От вас требуется четкость в соблюдении режима питания. Вы не можете менять по своему желанию состав меню, изменять продукты, менять местами. Диета выстроена на химреакциях организма.
Все продукты можно разделить условно на 2 категории: кислотные по природе и щелочные по природе. При этом, для человека более предпочтительна щелочная пища. Если в составе вашей крови будет повышен уровень кислотности, то в организме возможны сбои работы. Поможет оздоровить, восстановить ваш организм именно щелочная диета.
Особенности
Щелочные продукты в составе диеты создают реакцию с кислотой, лишняя кислота выводится из организма.
