Благодаря известным фильмам традиции индийского танца знакомы каждому. На основе этих энергичных, завораживающих движений был создан особенный вид фитнеса, который иногда называют аэробикой Болливуд.

Firebody – система тренировок, направленная на эффективное сжигание жира. Основой этого комплекса является многократное повторение упражнений на бедра, ноги, пресс, а также чередование интенсивных и спокойных подходов.

Спорт-индустрия не стоит на месте. И каждый год появляются новинки. Например, совсем недавно была разработана система тренировок для похудения Reforming (с англ. реформа, перестройка), которая является отличной находкой для тех, кто хочет заниматься фитнесом дома.

Фитнес - это образ жизни, включающий в себя физическую нагрузку, оздоровительные процедуры, правильное питание и позитивный психологический настрой. Одни люди не мыслят своей жизни без фитнеса, другие только собираются открыть для себя этот мир, третьи, вроде бы, прекрасно обходятся и без него.

Фитнес – слово английского происхождения. Слово «Fit» имеет множество значений: подгонка, посадка, прилаживание, хорошо сидящая (об одежде). То есть во всех своих значениях оно касается понятия «хорошая форма». Соответственно можно утверждать, что фитнес – это поддержание хорошей формы, как тела, так и духа.

Согласитесь, постоянно выполнять одни и те же упражнения довольно скучно. Тем более, если вы занимаетесь каждый день. Поэтому тем, кто серьезно нацелился на борьбу с лишним весом, понравится тренировка под названием «Фиткоктейль».

В любом возрасте женщины мечтают о подтянутых мышцах и фигуре без лишнего жира. Специально для женщин эксперты по фитнесу разработали уникальный набор упражнений под названием Lifting.

Для многих людей слова «здоровый образ жизни» и «фитнес» являются синонимами. Вот только на деле оказывается, что не все тренировки приносят пользу. Но необходимо помнить, что при недостаточном и неправильном питании чрезмерные физические нагрузки могут ослабить иммунитет.

Тренировка – это отличная альтернатива для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы заниматься самостоятельно и нет желания делать сотни тяжелых скручиваний в  «гордом одиночество», она предназначена для тех людей, кто предпочитает худеть в компании.

Фитнес и здоровый образ жизни – фактически синонимы для тысяч людей. Однако некоторые подходы к физическим упражнениям идут не совсем на пользу человеческому организму. Часто недостаток питания, чрезмерные тренировки и «передозированность» экстремальных процедур для красоты.