В «Зеленый список» вошли: капуста любая, огородная зелень и огурцы, салат листовой, кабачок, патиссон, горошек зеленый, фасоль стручковая, лук зеленый, порей, перец сладкий зеленый, киви и зеленые яблоки, виноград зеленый.

На весь период такой диеты надо исключить соль, алкоголь и сахар, кофеин (даже тот, что есть в составе чае). Пить надо не менее полутора литров воды. Авторы этой методики также советуют есть больше фруктов и овощей, дополнить пищу свежими овощными и фруктовыми соками.

Если вы решитесь попробовать этот вариант диеты, то необходимо будет выпивать на дню около 1.5 литров чистой питьевой воды и полностью исключить из ежедневного меню соль, сахар и алкогольные напитки. На первой неделе вы сбросите почти все количество лишнего веса

Щадящая диета даже полезна из-за того, что в ее составе есть все необходимые критерии для здорового питания, при этом она поможет избавиться от лишнего веса без стресса для организма.

Рацион подобного рода можно использовать достаточно долго, можно перенять такую диету для своего обычного режима питания

Любое отклонение от нормы в период кормления – будь-то недостаток витаминов или микроэлементов, жиров с белками, минералов, углеводов или, наоборот, переизбыток вредных веществ – никотина или алкоголя или различных химических добавок в пище и, следовательно

Суть – довольно проста. Разный цвет по-разному влияет на организм, каждый владеет своей определенной частотой колебаний энергии, каждому органу также можно присвоить свой цвет. Значит, разноцветная диета восточного типа должна насыщать организм всеми нужными питательными веществами

Она уверена в том, что сначала необходимо достигнуть гармонии со своим собственным «Я», жить в счастье и радости. Если человек обладает красивой душой, то это обязательно отражается на его внешности. Потом, чтобы стать красивым, просто необходимо быть активным.

Профессиональная подготовка красавиц-балерин связана с серьезными физическими нагрузками. При этом им полагается быть всегда стройными, легкими, как пушинка. В этом им помогают определенные правила. Если у вас есть некоторое количество килограммов, от которых вы хотите избавиться

Выдержать такой тип диеты, конечно, не просто, но она, к счастью многих, позволяет эффективно избавиться от некоторого количества лишних килограммов и надолго поддержать стабильность идеального веса. Кроме этих плюсов, многие сторонники такого питания уверяют, что такая диета позволяет женщинам еще долгое время не стареть.

Вариант первый. 30 граммами мюсли, 100 миллилитрами молока, яблоком (мелко нарежьте и положите в мюсли).
Вариант второй. Булочкой с отрубями, 30 граммами творога, зеленью (мелко нарежьте и положите на творог).