Диета «Красное и зеленое»

Диета поможет вам избавиться не только от некоторого количества ненужных килограммов, но и эффективно омолодиться. Ее можно выдерживать долгое время, так как список рекомендуемых к употреблению продуктов достаточно обширен.

Во время такой диеты разрешены продукты только красного или зеленого цвета, в любом понравившимся вам виде: супы и салаты, вторые блюда, различные напитки, соки.

В «Красный список» вошли свекла, помидоры, капуста краснокочанная, перец красный сладкий, редиска, грейпфруты красные, ягоды красные. Такая расцветка овощей и фруктов поможет укрепить иммунитет, простимулировать работу мозга, других органов, систем, очистит и обогатит кровь, насытит энергией, улучшит ваше настроение, снимет стресс, повысит потенцию и улучшит творческий потенциал.

В «Зеленый список» вошли: капуста любая, огородная зелень и огурцы, салат листовой, кабачок, патиссон, горошек зеленый, фасоль стручковая, лук зеленый, порей, перец сладкий зеленый, киви и зеленые яблоки, виноград зеленый. Хлорофилл, который содержится в зелени, обладает необходимыми антиоксидантными свойствами, улучшит восстановительные  свойства вашего организма.

Кроме того, следует каждый день кушать тонкий ломтик хлеба (именно черного), 100 граммов рыбы (или по одному яйцу, или по 30 граммов сыра, или по стакану молока), две ложки столовые сметаны или масла растительного, кусочек черного горького шоколада.

Пить стоит на такой диете зеленые чаи и чаи каркаде.           

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter