Ананас для похудения

Не раз видели, что девушки в кафе заказывают фруктовые салаты с обязательным включением ананаса? Думаем, что они следуют советам диетологов – ведь ананас не только сочный и вкусный фрукт, но еще и очень полезный. Кроме того, по мнению многих диетологов это просто фрукт номер один в борьбе с лишними килограммами. Нашли вскоре и химическое подтверждение: в ананасе содержится бромелайн, так называемый «фермент стройности». Он активизирует расщепление сложных подвидов жиров и, тем самым, быстро способствует похудению.

Польза, свойства ананаса:

Как и у всякого фрукта, в ананасе целая палитра витаминов, минералов, микро-, макроэлементов, кислот, ферментов. В нем сосредоточена почти вся таблица полезных веществ!

Вы удивитесь – такой сладкий фрукт, как он может быть диетическим? Но это так, в нем всего 49 калорий. Один грамм описанного выше бромелайна может «удалить» один килограмм лишнего веса. Но будьте готовы к тому, что ананас лишь способствует похудению, а не является чудодейственным «ластиком» вашего тела. Ананас позволяет гораздо быстрее переварить бобовые, молочные продукты, мясо, рыбу. Он также отлично насыщает, можете съесть немного ананаса до еды и проверить!

Как похудеть с помощью ананаса?

На полках аптеки вы, конечно, найдете множество препаратов для похудения с включением вытяжки из ананаса. Если нет возможности купить свежий ананас, подойдут и эти препараты, но поверьте, в свежем виде ананас куда полезнее!

Итак, что же советуют нам диетологи. Они предписывают устраивать себе ананасовый разгрузочный день раз на неделе. Для этого нам надо будет купить один ананас, который дальше делится на четыре части, и съесть эти части в течение дня. Пейте, пожалуйста. Как можно больше жидкости, приготовьте фруктовые или травяные чаи, воду. Итак, за день, таким образом, мы избавимся от одного килограмма лишнего веса. Будьте внимательны, если у вас повышение кислотности желудочного сока или язва, - вам противопоказаны такие разгрузочные дни. Сок ананаса также имеет свойство разъедать эмаль зубов – полоскайте рот после каждого съеденной порции ананаса.

Если вы также хотите попробовать ананасовую диету и разгрузочных дней вам недостаточно, то у нас есть и рецепты диеты. Рассчитана она на два-три дня, необходимо купить один литр сока ананаса и два кило ананасов свежих. Разрезаем ананас на дольки, а уже их на четыре части, по одной части на каждый из приемов пищи, включая перекус после обеда. В течение дня выпейте также и один литр сока ананаса. Диета действительно вкусная, но не превышайте время диеты.

Есть еще вариант приготовить настойку из ананаса и не сидеть на диете. Покупаем ананас, очищаем его от зелени, проворачиваем весь ананас в мясорубке, заливаем одним литром водки, убираем в холодильник на неделю. Такую настойку надо применять по столов. ложке за четверть до еды или перед самым сном. За месяц «удалится» пара-тройка килограммов.

Предлагаем вашему вниманию витаминный напиток – сто грамм ананаса измельчите в миксере и долейте в пюре сок лимона. Заряд витаминов вам обеспечен на целый день!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter