Любая диета требует после себя определенный режим питания. Если не выполнять хотя бы минимальные требования диеты по рациону в конце,  килограммы могут вернуться тут же.

Для предотвращения возвращения килограммов ешьте после диеты побольше овощей и фруктов. В этих продуктах повышенное содержание клетчатки, плюс к этому в них мало калорий. Происходит быстрое насыщение без увеличения веса тела.

Чаще всего именно пресс является самой проблемной зоной в похудении. Вы занимаете упражнениями для пресса каждый день и думаете, что это поможет решить проблему. Зачастую, это не план не срабатывает. Да, вы укрепите мышцы, но не сможете избавиться от жировой прослойки на животе.

Советуем вам подумать над методами снижения общего числа калорий в рационе, - тогда упражнения для пресса будут куда как эффективнее.

Признавайтесь, даже вы иногда верите во все красивые слоганы на средствах для похудения в аптеке по типу «похудейте быстро и навсегда»? Покупали такие «чудо средства», но они никогда не помогали?

В составе подобных продуктов вы всегда найдете просто ворох незнакомых компонентов. И никогда не узнаешь, помогут ли они действительно похудеть, или нанесут вред организму, после которого еще придется восстанавливаться и восстанавливаться?

Фитбокс постоянно обсуждают. Шутка ли – за урок можно сжечь 900-1000 килокалорий за урок, укрепить руки, пресс, спину, ноги, ягодицы. Фитбокс уже стали называть лучшей клубной тренировкой. Впрочем, некоторые девушки все же жалуются на повышенное чувство голода и отсутствие необходимого эффекта. Попробуем разобраться в тонкостях.

 Правильная техника фитбокса для похудения.

Думается, все знают о пользе клетчатки в наше время. В домашней кулинарии редко можно постоянно использовать продукты, богатые ею. Помогает восполнить дефицит клетчатки в организме, а также способствует формированию пропорциональной фигуры так называемая сибирская клетчатка. Попробуем разобраться в теме и ответить на некоторые вопросы.   

Что это за сибирская клетчатка?

Вы наверняка ставили перед собой вопрос – как похудеть и скорректировать проблемные зоны тела? Фигура, в целом, может быть стройная и пропорциональная, но часто случается так, что одна часть тела совершенно «не вписывается в концепцию». Случается и такое: вес в порядке, многие диеты успешно опробованы, а бедра или ягодицы еще далеки от идеала. Чаще всего тогда мы задумываемся о спорте, тренировки которого были бы направлены на проблемные участки тела.

Целлюлит часто встречается у женщин, даже если они тоненькие, как струнки. Сколько сил тратится на борьбу, сколько средств,  - а целлюлит прочно «засел» в  кожу и не сдает позиций ни в какую. Инфракрасная сауна против целлюлита очень часто оказывается в десятки раз более эффективной, по сравнению с десятком других способов устранения целлюлита.  

Инфракрасная сауна – метод применения.

Вы еще не знаете о Zumba Fitness? Это популярнейшая тренировка для похудения на всей территории США и Европы! Как можно не любить такую тренировку под лозунгом «Забудь о бедах, просто отправляйся на вечеринку!». Ненавидите скучные тренировки? Красивое тело вкупе с отличным настроением на Zumba Fitness – отличная идея!

Едва ли не каждый слышал о том, что цвет влияет на наше настроение и эмоциональное состояние. А способна ли цветовая палитра влиять на аппетит? Специалисты проводили длительные исследования и почти 100% отвечают на этот вопрос – «да, могут». Попробуем разобраться в теме лучше.

Кратко описать процедуру прессотерапии можно так – это новый метод массажа с работой «подушек», наполненных воздухом. Специалисты обещают быстрый результат за небольшое количество процедур. Прессотерапия является эффективной методикой лечения целлюлита. Предлагаем узнать о ней немного больше.

Как это все выглядит?

На сегодняшний день это одна из самый передовых технологий в избавлении от целлюлита и лишнего веса.