Диета института косметики Франции

Общая дневная калорийность при следовании такой диеты должна составлять от 1300 до 1500 Ккал. Такая диета поможет вам похудеть в среднем на 300 граммов в день, похудение будет стабильным, хоть и не слишком быстрым.

Примерное меню для худеющих французского института косметики:

Завтракаем черным кофе, 50 граммами хлеба, 50 граммами брынзы;
Во второй завтрак кушаем яблоко;
Обедаем 100 граммами мяса: жаренного без жира или отваренного;
Полдничаем яблоком;
Ужинаем 100 граммами мяса, двумя картофелинами, чашкой кофе.

Рекомендации такой французской диеты:

• Мясо при желании заменяйте рыбой или птицей без кожицы.
• Если вы почувствуете сильный голод, можно добавить в меню 250 миллилитров молока свежего и еще 50 граммов хлеба.

Такая диета очень хорошо сбалансирована, ее можно использовать достаточно длительное время, но только в сочетании с постоянным приемом поливитаминов. 

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter