Очищение организма от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

Очищение организма от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

 

Предположим, мы начали почти отходить от праздников Нового года, как уже на носу восьмое марта. А так хочется быть самыми красивыми на «свой» праздник. Мало того, это значит, что не за горами лето, а, следовательно, там отпуск и бикини. Приходится задумываться о снижении веса и корректировании фигуры.

 

Лучшим решением тут будет дать своему организму отдых и передышку. Очищающая диета на два дня была бы как раз кстати. Она облегчит ваш переход хотя бы здоровое питание в целом и поможет вам похудеть.

 

Кроме того, это отличная стартовая площадка для более длительной диеты.

Для этих двух дней главное, что вам понадобится, это сила воли.

 

Первый день.

Завтракаем чем-нибудь цитрусовым: апельсином, грейпфрутом, свити, можно двумя мандаринами или половинкой помело, к цитрусу добавьте кусочки ананаса, яблока, пару виноградин. Объем – средняя пиала. Отказываемся от кофе, пьем минералку или травяной чай.

 

На второй завтрак кушаем салат из грейпфрута, винограда, киви. Не заправляйте йогуртом и сахаром. Запиваем минералкой или ромашковым чаем.

Обедаем любой вариацией фруктового салата, но не добавляем бананов.

Перед самым сном можем скушать банан с ромашковым настоем.

 

Второй день.

Завтракаем стаканом сока морковки с перцем, солью, палочкой сельдерея. Запекаем также четыре томата (крупных), приправляем перцем или другими приправами. Запиваем минералкой или травяным чаем.

 

На второй завтрак кушаем свежий овощной салатик: огурцы, редиска, сельдерей, болг. перец, листовой салат. Дополнением будут пряности и лимонный сок.

Обедаем овощами на пару. Это брокколи, цуккини (баклажаны), цветная капустка, приправляем солью и перцем. Запиваем минералкой, травяным чаем.

 

Наша норма воды в эти дни – один литр воды и травяные чаи. Также хорошим подспорьем будет витамин С два раза на дню.

 

Придерживаться не сложно этой диеты, продержаться надо всего 2 дня.

Теплой вам весны и хорошей фигуры!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Просмотров: 1786
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.