Диета для лица

Женские заботы иногда становятся видны и мужчинам. Наши вторые половинки часто замечают нашу ожесточенную борьбу за красивую кожу. Мобилизуются все силы и средства: дорогая уходовая косметика, солярии и СПА курорты. Деньги улетают без счета, время же попросту даже и не замечается. В результате часто надежды угасают, кожа так и остается несовершенной. Часто прекрасные дамы забывают, что после 18 лет состояние кожи может зависеть и от рациона. Многих неприятностей с кожей можно избежать, если обратиться к правильному питанию.

Какие типы продуктов могут влиять на кожу лица? Если вы любите побаловать себя копченостями, винами, специями, то результатом может быть некрасивого цвета румянец, под цвет свеклы. Если вы видите первые проявления такой проблемы, то откажитесь от этих продуктов. А если не получается себе отказать? Попробуйте перейти на блюда кухни Таиланда без карри, суши кушайте без васаби. И не злоупотребляйте вином.

Предположим, вы боретесь с прыщами. Недавно ученые выяснили, что чаще всего причиной высыпания на лице является углеводная пища. Оставлять вовсе свой организм без поступления углеводов нельзя категорически, но, если сбалансировать рацион с помощью бурого риса или хлеба из цельного зерна, предпочитать все хлебобулочные изделия только из твердых сортов пшеницы, то шансы в борьбе за чистое лицо увеличиваются. 

Многие, прочитав ужасы о жирах, исключают из меню жиры насовсем. Еще бы, ведь хочется побыстрее похудеть. Это неверно. Кожа лица от таких экспериментов начинает шелушиться, кожа теряет много воды. Включите в свой рацион масло из оливок, авокадо, орешки. Вы будете продолжать худеть, а кожа придет в норму.

Попробуйте очистить кожу от прыщей и побороться с морщинами, употребляя рыбу. Точнее, входящими в рыбу жирными кислотами. Очень много полезного есть в лососе, тунце, скумбрии. Не любите рыбу – предпочтите ей орехи. Это, прежде всего, миндаль, фундук.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter