Лень, которая мешает нам похудеть

Многим людям хочется стать и стройными, и красивыми. Некоторые даже готовы в чем-то поменять жизнь ради достижения красоты и здоровья. Однако большая половина таких людей постоянно находит отговорки как для себя, так и для окружающих людей в причинах оттягивания здорового образа жизни, здорового питания, спорта. Чаще всего, главной отговоркой является нехватка времени, остальными же могут назвать и недостаток силы воли, и трудности в карьере…Многим, короче говоря, мешает банальная лень.

Признаки лени, в принципе, у всех аналогичны – мы оттягиваем начало похудения то на понедельник, то на Новый год, то на весну. Мы сидим с пиццей перед телевизором и оправдываем себя тем, что мы очень устали, надеясь на прилив бодрости к выходным. Но мы, тем не менее, упорно критикуем себя в зеркале, завидуем подругам, при этом не делая ничего, что могло бы изменить отражение в зеркале.

Некоторые психологи называют  причину такой лени. Часто похудение может быть навязано извне, вы сами не решили для себя крепко – надо ли вам действительно похудеть или нет. И уже из-за этого человек не может найти стимул, скоординировать план действий. Если вам кажется, что у вас именно такая ситуация – просто представьте ваше тело уже после всего курса похудения. Если вам очень понравилась подобная воображаемая картинка – неужели в вас не найдется сил приложить какие-то минимальные усилия для достижения такого эффекта.

Лень иногда служит своеобразным защитником от смены жизненного уклада. При таком раскладе вы прекрасно понимаете, какого результата хотите добиться, осознаете, что худеть необходимо. Но как только начинаете с чего-то, вас начинает терзать страх, вы становитесь потерянными в своей неуверенности. Многие думают, что пусть даже они и предложат все усилия, а если результата не будет? В данной ситуации   не составляйте себе трудных планов похудения, подходите  к этому вопросу обдуманно, не стремитесь повторить результат тех людей, которые худели по сверхкороткой программе.  Пусть результаты будут сначала видны только вам – главное ведь поверить в выполнимость всех пунктов диеты.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter