Почему алкоголь и курение мешают похудеть

Пытаясь работать над фигурой, девушка часто встречается со многими проблемами, которые непросто преодолеть. Если переедание и сидячий образ жизни считаются основными трудностями, то некоторые вредные привычки считаются даже полезными, «стройнящими». Медики отрицают этот факт и говорят, что сигареты и алкогольные напитки часто рушат всю проделанную работу по формированию красивого силуэта.

Курение не только подрывает ваше здоровье, но и препятствует вашему похудению. Ежегодно умирает около шести миллионов человек только из-за пагубной привычки курения. Множество людей, начав придерживаться определенной диеты, начинают выкуривать все больше сигарет, просто потому что им надо как-то спасаться от чувства постоянно голода. Также много людей находят причину в курении в желании сохранить стройное тело. Конечно, курение немного снижает аппетит, но, тем самым, подрывает ваше здоровье еще больше.  

Никотин, добираясь до пищеварения, мешает нужным ферментам в выработке. Постепенно ослабляется эмаль зубов, а ведь именно с помощью зубов мы измельчаем пищу во рту. Переваривание пищи происходит все хуже и медленнее. У курящих чувствительность десен и зубов повышается. В результате вся пища становится в желудке полупереваренной, она застопоривается по пути к кишечнику. Желудок замедляется в работе уже через 15 минут после сигареты. Аппетит снижается, но это происходит лишь за счет торможения сократительной функции в желудке. Будьте готовы к тому, что в процессе похудения вы столкнетесь с колитами и геморроидальными образования. Для похудения важен обмен веществ, а с замедленным пищеварением это почти невозможно.    

Повышается выработка липидов – увеличение в крови жиров приводит к атеросклерозу. При курении сокращается количество коллагена, который отвечает за борьбу с морщинами. Худеть и понимать, что кожа все больше повисает складками – не из приятных ощущений. Вам ведь важно не только скинуть килограммы, но и сохранить вашу красоту. Здесь нормальное количество коллагенов играет ведущую роль.  

Нарушается функция легких, наблюдается кислородообмен, происходит спазм мелких сосудов. Вам сложнее становится выполнять даже самые простые физические упражнения. Затрудняя кроветок из-за сигарет, вы способствуете образованию целлюлита.

Алкоголь давно изучается на предмет ухудшения процессов похудения. Даже дело не в повышенной калорийности коктейлей, а в общем нарушении нервной системы. Это может быть и постоянное ослабление самоконтроля, жизнь начинает быть полностью идеальной в разумении выпившего. Теряется и контроль над съеденным. Сразу же обжорство возникает при первой  рюмочке горячительного – закусывать же надо чем-то сытным. Особенно этому подвержены люди, сидящие на строгих диетах, которые позволяют себе «оторваться» на празднествах. Этанол в алкоголе снижает темпы работы центра насыщения, поэтому чувство сытости от закусок придет совсем нескоро.

Алкоголь также увеличивает нагрузку на поджелудочную, печень. Теряются многие вещества, которые были бы полезны для худеющего именно из-за алкоголя. Начинаются проблемы с кожей.

Достаточно обширный круг ученых допускают употребление сухого вина в целях похудения. Трудно определить именно свою «безвредную» дозу вина, а эксперименты могут быть плачевными. Чем больше вы выпьете алкоголя, тем больше вам захочется бросить соблюдение диеты и наесться, наконец, досыта.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter