Одежда для фитнеса: 7 правил для успехов в спортзале

Как только вы собираетесь начать похудение в спортзале, вы задумываетесь о необходимой одежде. Подобранная спортивная форма помогает вам эффективнее заниматься, дарит комфорт и удобство.

Выбираем одежду:                                                               

1. Какой бы вид тренировок вы не выбрали, покупайте одежду удобную, такую одежду, которую вы не будете замечать во время занятий. Если одежда будет слишком стягивать или облегать – это не дело, такая форма будет отвлекать, мешать вам. Отдайте предпочтение отдельному облегающему предмету – топу с поддержкой в области груди. Он может быть сконструирован как в целом предмете одежды, так и надеваться отдельно. Отказаться от него могут женщины с маленьким размером груди, впрочем, только если они занимаются спокойными типами фитнеса.  

2. Одежда для тренировок фитнесом: дышит и хорошо впитывает пот. Следите, чтобы она не растягивалась, не становилась слишком прозрачной. Отдайте предпочтение одежде темных расцветок. Пот не столько заметен на такой одежде, белый цвет смотрится совершенно неопрятно с пятнами от пота. Обычные «размахайки» из хлопка не пойдут – ваша фигура всегда смотрится в них расплывчатой. 

3. Не соглашайтесь с консультантами в покупке сразу готового комплекта – покупайте форму, изготовленную как будто только для вас. Верх вполне может быть на несколько размеров меньше, чем низ и наоборот. Так вы заодно обезопасите себя от копий вас в спортзале.  

4. Не прогадайте с дорогими приобретениями. Дело в том, что менять комплект все равно придется раз в полгода. Ваша фигура наверняка изменится в пропорциях. Во-вторых, наверняка одежда от частых стирок и нагрузок потеряет приятный вид. В конце концов, разве нельзя себя побаловать новым отражением себя в зеркале?

5. Выбираем тщательно обувь. Кроссовки подбирайте строго под тип тренировок, универсальных моделей для вас быть не должно. Если выбор небольшой – возможен компромисс: фитнес-кроссовки можно надеть на кардиотренировки. Но такие кроссовки вовсе не подойдут для йоги. Итак, приоритеты: легкость, точный размер, поддержка голеностопа.

6. Не забываем о носках. Кроссовки на голую ногу опасны. Выбираем в пользу хлопка с небольшими включениями эластана.  Как только соберетесь надеть новую спортивную обувь – подумайте загодя, наклейте в «местах опасности» лейкопластырь, чтобы не натереть ногу.

7. Спросите заранее – какие аксессуары вам понадобятся. Это могут быть перчатки специально для некоторых упражнений и тренажеров, повязка на голову, которая сохраняет глаза от пота. Может вам понадобиться и бутылка для воды.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter