Наличие заболеваний несколько сужают круг подходящих диет. Именно потому диетологи разработали особенные диеты. К примеру, диета при гастрите. Тут от правильности диеты зависит не только фигура, но и состояние здоровья.

Предложенные ниже диеты подходят не для всех. Если у вас есть проблемы со здоровьем, откажитесь от таких методов похудения. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет для вас индивидуальную, более подходящую и эффективную диету.

Данная диета предполагает достаточно низкую калорийность – 1800 ккал. На всей протяженности диеты необходимо употреблять норму белка (для взрослых – 80 грамм).

Любое отклонение от нормы в период кормления – будь-то недостаток витаминов или микроэлементов, жиров с белками, минералов, углеводов или, наоборот, переизбыток вредных веществ – никотина или алкоголя или различных химических добавок в пище и, следовательно

Фактически такие «страшилки» о неизбежности появления серьезных излишков веса чаще всего являются заблуждением. В среднем после отказа от курения масса тела может увеличиться не более, чем на два или четыре килограмма за целый год и лишь малый процент бывших курильщиков набирают более, чем девять килограммов лишнего веса. Справедливости ради стоит заметить, что такой же процент людей и вовсе теряет вес, а не набирает его.

Кефир из-за своего состава и наличия углекислот и спирта может повышать настроение и снимать стресс. Обмен веществ, улучшаемый кефиром, способен благотворно воздействовать на пищеварительный тракт человека, на систему сосудов и сердца, кефир «противостоит» усталости и стрессу. Можно сочетать кефир и с другими продуктами, которые хорошо действуют на нервную систему человека. Так вы получите двойной эффект.

Наверняка каждый из вас сталкивался с таким состоянием, как депрессия, которая всегда сопровождается общей подавленностью, необъяснимым чувством тоски, отчаянием и даже кажущейся в эти моменты безысходностью.

Если у вас наблюдаются нарушения опорожняющей деятельности вашего кишечника, то медики наверняка посоветуют пить слабый кефир или, как его еще называют, кефир выдержки одного дня.

Вариант диеты при запорах для лета:

Завтракаем овощным салатом из огурцов, капусты, помидоров и масла растительного. Кушаем также омлет и запиваем некрепким чаем с чайной ложечкой меда.

Хорошим помощником людей в их борьбе с лишними килограммами может стать обыкновенная капуста. В ней содержится тантроновая кислота, она препятствует процессу ожирения из-за ее предупреждения превращения углеводов в ненавистный жир. Кроме этого, капуста низкокалорийна, а ее пищевая ценность весьма впечатляюща, поэтому ее широко используют во множестве диет, созданных для людей с избытком массы тела.

Шинкуем капусту, слегка мнем ее руками. Перец сладкий очищаем от семян и нарезаем на тонкие полукольца. Морковку натираем на терке среднего размера. Помидор обдаем кипятком, очищаем от кожицы и натираем на терке. Чеснок пропускаем через пресс, зелень мельчим. Такие ингредиенты смешиваем и заправляем соком лимона.