Яично – медовая диета
Эта диета поможет очень быстренько скинуть до двух килограмм лишнего веса! При яично- медовой диете предполагается следующее меню: в первый день диеты завтракаем яичным коктейлем, описание которого ниже, чашечкою чая или кофе с лимоном, естественно, без сахара. Обедаем: опять яичным коктейлем, можно примерно 90 грамм сыра, чашечку чая, кофе с лимоном, но без сахара. На ужин можно чашку бульона, ломтик хлеба, яичный коктейль, любой фрукт (яблоко или груша), чашечка чая с лимоном и , опять-таки, без сахара.
На второй день: завтракаем яичным коктейлем, ломтиком хлеба, чашечкою кофе или чаем с лимоном без сахара. Обедаем яичным коктейлем, можно также 150 грамм рыбы, птицы, или мяска, но именно с овощным гарниром (но обязательно отварное, желательно, на пару, без соли) + чашечка чая или кофе с лимоном без сахара. Ужинаем: яичным коктейлем, можно около 90 грамм сыра, ломтиком хлеба, чашечкою чая с лимоном без сахара.
Приготовление яично-медового коктейля следующее: два желтка яичка, чайная ложка меда.
Диета трехнедельная (эффективность довольно высокая - 8 и более килограмм).
В меню при подобной диете используются любые овощи и фрукты, за исключением картофеля, особенно калорийных бананов и винограда ,которые содержит много глюкозы, может вызвать брожение и влияет на выработку, таких гормонов , как - эстроген, способствующих прогрессированию целлюлита.
Рассмотрим примерное меню на один день:
Завтрак: около 100 грамм обезжиренного творога (или яичко), фрукты- примерно 2 штучки (любые),стакан чая, кофе без сахара, и естественно, сливок.
Обед: грамм 150 горошка или кукурузы, грамм 100 отварной говядины, причём, нежирной или куриного филе, желательно грудки, примерно грамм 200 овощей (естественно, сырых), стакан свежевыжатого сока.
Ужин: грамм 200 отварных овощей, 4 столовые ложечки риса, яблочко или груша.
При любой диете, а эта не исключение, не забывайте пить не менее 2,5 и более литров воды в день! Не забудьте также исключить полностью: хлебобулочные, а также кондитерские изделия, макароны, всё жареное, масло, молочные продукты с большой жирностью, копчёности, вино, пиво, а также соль
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
