Медленное похудение – залог успеха
Непоколебима природа человека. Часто мы хотим получить что-то, при этом не прикладывая к этому никаких усилий. Дети хотят плавать, как дельфины, но без походов в бассейн, а взрослые часто хотят похудеть без ограничений в рационе, не нарушая привычный уклад жизни. В большинстве случаев, люди теоретически знают путь для достижения идеала, но хотят вечно «где-то срезать поворот». При этом всегда ищется что-то лучшее, хотя может этого лучшего и вообще не существует. Особенно это характерно для людей, желающих сбросить вес.
Если ваш вес далек от нормы, то припомните, сколько времени ушло на его набор. Не один день, не неделя, а месяцы, может, даже годы. Если вы планируете похудеть, то задумайтесь над этим. Сколько же надо выжидать для того, чтобы накопленные жиры ушли максимально быстро, с помощью чудо-таблеток или быстрых жестких диет, когда вы годами набирали жировые прослойки?
Сейчас можно найти в продаже множество самых разных средств для похудения, которые по рекламкам вам обещают беззаботную и мгновенную потерю лишних килограммов. В реальности, когда вы уже запланировали какую-либо диету, вы начинаете менять свой обычный рацион и начинаются крупные проблемы. Жесткие ограничения в обычном меню могут привести к сильному стрессу как в физиологическом, так и в эмоциональном плане. Самое прискорбное в том, что человек пытается любой ценой выдержать диету, несмотря на то, что он уже явственно видит проявившиеся побочные эффекты.
Сразу же идет упорная борьба с эмоциями. Так же быстро приходит осознание того, что вы не можете бороться с приобретенными в течение жизни привычками и возможными желаниями. В итоге мало кто выдерживает такое напряжение и решается на нарушение выбранной диеты, можно же побаловать себя хотя бы раз. А назавтра, когда уже надо вновь начать соблюдать строгий режим… Каждая следующая слабость будет даваться все легче и легче, программе похудения настает конец.
В чем причина такого развития событий? Выбранная диета была только временной мерой для сиюминутного решения задачи сбросить лишние килограммы. Вы же не планировали придерживаться такого рациона всю жизнь. В этом и есть ошибка. Любая диета всегда требует определенного упорства, времени. Вам необходимо принять совершенно новые привычки, они должны быть не настолько тягостными для вас, чтобы вы не думали каждую минуту, когда же наконец все это кончится. Нет определенных рецептов «мгновенного чуда», все, что необходим – это решиться на комплекс похудения, который не будет требовать от вас особенных усилий. Путь к красивой фигуре долгий, и стоит знать, что следуя ему, вы не утомитесь настолько, чтобы бросить все на половине пути. Пусть похудение будет лишь на один килограмм в течение месяца, этого хватит. Вы выбрали нужный курс, а это – главное.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
