Софт- фитнес

Софт- фитнес- это еще одно гениальное открытие в фитнес - индустрии. Данное направление отлично подходит для людей, которые имели или имеют проблемы со здоровьем. Не всем же под силу огромные физические нагрузки. Имеются и такие люди, которым сложно заниматься классическим фитнесом. Кроме того существует масса заболеваний, при которых противопоказаны обычные тренировки. Но как же тогда быть, если лишний вес не дает покоя, а классические тренировки могут нанести вред здоровью?

Существует предположение, что не сами физические нагрузки, а их неправильное распределение, наносят вред здоровью. Получается, что если рационально распределить свои нагрузки, то и вреда не будет никакого. Врачи с этим не могут не согласиться.

Самое главное бережно относиться к своему здоровью. Поймите, что никакая стройная фигура не возместит вам потраченное здоровье. Поэтому приступайте к занятиям постепенно. Именно на таком принципе и основывается софт- фитнес. Он не навредит тем, у кого проблемы с позвоночником, гипертония, варикозные расширения ног.

Особенности
Самая главная особенность софт- фитнеса заключается в его тренировках. Они могут показаться весьма необычными. Однако скучать вам точно не придется. Основные движения позаимствованы из йоги, пилатеса. С помощью многочисленных повторов вы быстро адаптируетесь и научитесь стойко переносить все нагрузки. Кстати говоря, программа фитнеса разработана так, что даже новичку будет легко.

В процессе тренировок будут задействованы практически все группы мышц, а именно даже те, которые отвечают за осанку и пластику движений. стоит также отметить, что все группы софт- фитнеса формируются в зависимости от заболеваний. Таким образом, в группе вы будете чувствовать себя словно в своей тарелке. Опытный тренер даст подробную инструкцию. Он будет следить за тем, чтобы вы сильно не нагружались.

Занятия софт- фитнесом имеют различные названия. Даже можно запутаться. Одни называют их « Разумное тело», другие Back Stretch. Посещение таких тренировок рекомендуется не только больным людям, но и новичкам. Ведь тем самым вы со временем повысите интенсивность своих занятий. Ваша фигура обретет красоту и великолепие.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter