Если вы решитесь последовать такой диете, то очень важным будет не перебарщивать и не злоупотреблять лишний раз такими очищающими днями Николь Кидман. Лишний вес, конечно, наверняка уйдет, но взамен вы получите совершенно ненужную вам слабость, а, возможно, и голодные обмороки. Трех таких дней вполне достаточно, чтобы организм отлично очистился и произошло внутреннее омоложение всего тела. Помните, продление голодовок ни к чему хорошему никогда не приводило!

Вашему вниманию предлагается три варианта одной диеты, которые рекомендуют швейцарские диетологи. Такие диеты вполне сбалансированы. Они рассчитаны на полную неделю. Следовать таким диетам можно не больше чем один раз в один месяц.

Начнём с того, что же подразумевает вегетарианская диета?  Конечно же, это чередование, так называемых,  фруктового и овощного дней. Причём именно таким способом вам удастся потерять до 3 килограмм лишнего веса!

Проанализируем примерное меню.

 Начнём с фруктового дня: на завтрак кушать фруктовый салат, можно либо чай, либо кофе с лимоном; на обед пол небольшой дыни, фруктовый салатик. Ужин будет аналогичен обеду.

Эта диета поможет  очень быстренько скинуть до двух килограмм лишнего веса! При яично- медовой диете предполагается следующее меню:    в первый день диеты завтракаем яичным коктейлем, описание которого ниже, чашечкою чая или кофе с лимоном, естественно, без сахара. Обедаем: опять яичным коктейлем, можно примерно 90 грамм сыра, чашечку  чая, кофе с лимоном, но  без сахара. На ужин можно чашку бульона, ломтик хлеба, яичный коктейль, любой фрукт (яблоко или груша), чашечка чая с лимоном и , опять-таки, без сахара.

Такой диетой вы не только очистите свой организм, избавите его от  излишних накоплений, но и поспособствуете излечению вашего желудочно-кишечного тракта. За целую неделю можно попрощаться с пятью лишними килограммами. Больше одного месяца не стоит придерживаться такой диеты, повтор необходимо делать не реже одного раза в  течение полугода.

Такая диета на супе, сделанном из сельдерея, может продолжаться неделю. Все эти полные семь рекомендуют кушать овощи, исключая картофель, фрукты, исключая виноград и бананы, пить побольше минералки без газа или простую чистую воду столько, сколько  захочется.

Придерживаться данной диеты можно полную неделю, причем выдержать ее легко, так как рацион видоизменяется ежедневно. Получается около семи монодиет, которые постоянно сменяют друг друга. Так за полную неделю вы очистите свой организм, посвежеете, взбодритесь, сбросите несколько совершенно ненужных килограммов и обретете хороший настрой.

Популярная актриса Америки, телеведущая Джоан Лунден похудела при помощи такой диеты с 86 до целых 57 килограммов (ее рост 170 сантиметров). Именно фрукты верные помощники в тяжелой борьбе с лишним весом, считает Джоан. Если вы серьезно подойдете к диете на фруктах, то за неделю попрощаетесь с пятью с половиной килограммами. А можно сделать большую миску с фруктовым салатом и в течение дня есть его, сколько захочется. По рекомендации Лунден лучше есть фрукты, которые быстрее позволяют сжечь жиры: киви, цитрусовые и яблоки.

Диета, названная именем Клаудии Шиффер еще иногда называется «пять с плюсом». Второе название говорит о длительности диеты – пять дней, а в шестой день, в качестве поощрения за все подвиги, можно позволить себе что-то вкусненькое до четырех дня. После этого времени – только вода, правда без ограничений.

Общая калорийность на дню при такой диете составляет 1200 килокалорий.

Такая полужидкая диета очень жесткого типа, состоит она из 6ти дней «разгрузки» (это яйца, простокваша, овощи, говядина, фрукты). За такую диету можно похудеть от трех до четырех килограммов.