Такая диета длится тринадцать дней. Рацион составлен на семь дней, остальные же шесть повторяют описанную ниже неделю. С помощью такой диеты вы попрощаетесь с пятью-восемью килограммами. Вновь повторить такое диетическое меню можно не раньше, чем через полных полгода. Основа диеты: растительно-белковая пища, что не новость для интересующихся диетами людей.
Диета этой потрясающей и уникальной во всех отношениях женщины и просто обворожительной мамы довольно проста! Но, как говорится – «Нет ничего проще, чем простота!» На одну неделю вы полностью отказываетесь от солёного и сладкого, при этом значительно сокращаете количество и частоту приёма какой-либо пищи.
Полдничаем вареным яйцом, ломтиком хлеба, салатом из овощей с приправой из небольшого количества масла или смеси из масла растительного с соком лимона. Лучше нарезать салат из белокочанной, китайской капусты, огурцов, сладкого перца). Запиваем стаканом кефира. Или можно съесть ломтик ветчины нежирной, овощной салатик и запить чашкой чая.
Меню быстрой, так называемой, разгрузочной диеты таково:
Первый завтрак - йогурт, с пониженной жирностью.
Второй завтрак - два кукурузных хлебца с нежирной сметанкой.
Обед - четверть отварной курицы, без кожи, или рыбу, приготовленную на пару с овощами.
Диета своеобразна и необычна тем, что к ней необходимо заблаговременно приготовиться, а именно, подготовить уставший организм для необходимой, так называемой, очистки. Для этого важного процесса необходимо из рациона исключить сахар, кофеин, алкоголь, а также молочные продукты, не забывайте исключить растительное масло и мясо!
Наверняка каждый из вас сталкивался с таким состоянием, как депрессия, которая всегда сопровождается общей подавленностью, необъяснимым чувством тоски, отчаянием и даже кажущейся в эти моменты безысходностью.
Хорошо при следовании такой диете заниматься легкими физическими упражнениями, подолгу ходить пешком (прогуливаться с собакой, например), записаться на фитнес хотя бы два раза на неделе, заниматься утренней гимнастикой, подниматься домой не на лифте, а пешком.
Быстрые диеты, это диеты, рассчитанные на срок до одной недели, в то же время, они помогают сбросить от полутора до пяти килограмм, но, к сожалению, большинство из них не дают возможность долго удерживать результат. Таким образом, эти диеты больше годятся для экстренного похудения или похудения к какому-либо случаю...
Такая диета под названием «Колоритная» рассчитана на полную неделю. Если вы будете строго соблюдать правила этой диеты, то потеряете около четырех килограммов совершенно не нужного вам веса. Очень важно в этой колоритной диете выдержать трех часовые промежутками между основными трапезами.
Во время диеты вы должны перестать есть картошку, морковку, бобовые и свеклу, добавлять в блюда сахар. Если вы готовите салат, заправляйте его соусом из чайной ложки масла из оливок, смешанной с соком лимона. 2 литра воды – это норма в течение дня, лучшими напитками будет минералка, чаи на травах, компоты из кураги, шиповниковый отвар или зеленые чаи.
