Сливовая диета
Летом хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, при этом не набрать вес? У диетологов есть решение – существует сливовая диета, и если ей придерживаться, можно легко привести свое фигуру в отличное состояние.
При всем разнообразии сортов слив, их состав полезных средств, конечно, отличается. Тем не менее все они богаты витаминами В, С, А, Е, незаменимыми кислотами, микроэлементами, йодом, калием, медью, цинком!
Вкусные плоды сливы очищают желудок от шлаков, улучшают его работу. Сливы помогают вывести холестерин, способствуют разрушению злокачественных новообразований.
Меню диеты со сливами:
1)По длительности эта диета составляет два-три дня, за этот период возможно лишиться около трёх лишних килограммов, а также очистить кишечный тракт.
Сливовая диета легка, не требует никаких «смешиваний ингредиентов», подготовки. Необходимо питаться только сливами (по одному кг), запивая их минеральной водой (негазированной) или, как вариант, несладким зеленым чаем.
Второй вариант диеты:
Этот эффективный вариант диеты из слив подразумевает составление своего меню самостоятельно, придерживаясь нескольких рекомендаций:
1) Не обжаривать продукты.
2)Откажитесь полностью от сахара.
3)Исключите из своего обычного рациона жирные продукты и сорта мяса
3)Старайтесь употреблять хлеб как можно меньше (один-два ломтика в день, не больше)
4)Покупайте молочную продукцию с минимальным % жирности.
5) Не ешьте после 18.00 и откажитесь на время от сладостей
А так же пейте свежевыжатый сливовый сок (по стакану перед едой два раза в день). Сок в этом случае - катализатор, который способствует похудению.
Диета из слив не рекомендуется при проблемах с пищеварением, при диабете, во время беременности, (кормлении грудью).
Такая диета имеет несколько нюансов: активное освобождение кишечника (приходится некоторое время оставаться недалеко от дома), тяжестью в желудке. Если для вас это не является весомыми аргументами против диеты – попробуйте ее быстрый и эффективный результат.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
