Куриные отбивные в семечках

Куриные отбивные в семечках

Ингредиенты:
2 куриных филе с грудки
пакетик чищеных семечек
1 яйцо
немного муки
соль
белый перец
растительное масло

Способ приготовления:
Дети обожают отбивные,готовить одинаковые надоедает,вот и родился такой вариантик.Куриные филешечки разрезаю вдоль,отбиваю молоточком,солю,перчу,обваливаю в муке,затем во взбитом яйце и в семечках.Быстренько на разогретую сковородку с растительным маслом и обжариваю под крышкой на маленьком огне по 5-7 мин. с каждой стороны.Просто,быстро,вкусно и не очень калорийно,что для нашей семьи важно-дети-то спортсмены!

Приятного аппетита!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter